6 razones para comprar una estera de yoga
Hay 6 razones clave para elegir comprar una estera de yoga:
La primera es la higiene. Si asistes a una clase grupal en un gimnasio o estudio de yoga, no creo que las colchonetas gratuitas que proporciona el gimnasio se limpien con frecuencia y mucho menos se desinfecten (más aún este año). Es normal que en la esterilla de yoga huela a pies y a sudor de otras personas. Estos problemas se evitan perfectamente utilizando su propia alfombra: puede limpiarla y desinfectarla usted mismo.
En segundo lugar, cuestiones de seguridad. A menos que vayas a una clase de yoga restaurativo o yin, seguramente sudarás en algún momento (sin mencionar la cantidad de sudor que obtienes en una clase de yoga caliente). Una buena estera de yoga es tu mejor amiga y podrás evitar resbalones y caídas accidentales. Definitivamente me siento más seguro sobre una superficie de estera de yoga con agarre que sobre madera dura y resbaladiza.
En tercer lugar, la comodidad. Las sensibles articulaciones de las rodillas y los huesos prominentes (como el coxis) sin duda se sentirán mucho mejor con la amortiguación de una estera de yoga. Si lo pruebas sabrás que hacer Paripurna Navasana sobre un suelo duro y sobre una estera de yoga son dos sensaciones completamente diferentes.
Cuarto, corrección de postura. Después de practicar yoga durante varios años, descubrí que la estera de yoga era una buena referencia para corregir posturas. Antes de desarrollar conciencia de la alineación del cuerpo, a menudo pensaba: cuando la maestra dijo “mantén tu ombligo mirando hacia el frente” en Guerrero 1, pensé que estaba mirando hacia la derecha en ese momento… hasta que bajé la cabeza y Mira, tú Puedo ver que mi ombligo apunta hacia un lado (como el Guerrero 2). También hay todo tipo de esterillas de yoga geniales que tienen líneas de alineación que te indican dónde colocar los pies y las manos.
Quinto, marcado espacial. Si alguna vez has practicado en un estudio de yoga muy concurrido, sabes que tu estera de yoga es una señal de espacio privado si quieres evitar el contacto incómodo con las extremidades de otras personas.
Recuerda seguir practicando. Esto puede sonar como “sopa de pollo”, pero funciona. Cuando vi el tapete, me di cuenta de que necesitaba continuar con mi práctica de yoga, el tapete era un recordatorio constante de que no podía renunciar al yoga.
Es importante tener en cuenta que el peso de una esterilla de yoga puede variar según el grosor y el tamaño de la esterilla. Las esterillas más gruesas y más grandes tienden a pesar un poco más que las esterillas más delgadas y más pequeñas.
Además del peso, también es recomendable considerar otros factores al elegir una esterilla de yoga para llevarla a clases o viajes. Algunas consideraciones adicionales pueden incluir la facilidad de plegado y enrollado de la esterilla, la compatibilidad con bolsas de transporte o mochilas, y la resistencia a la humedad o al agua, especialmente si planeas llevarla a lugares donde pueda estar expuesta a condiciones húmedas.
Recuerda que, independientemente del peso de la esterilla, es importante asegurarte de que sea lo suficientemente resistente y duradera para soportar el uso frecuente y los desplazamientos. Verifica los materiales y las características de la esterilla antes de comprarla y asegúrate de cuidarla adecuadamente para mantenerla en buen estado durante mucho tiempo.