En los años 80, la Organización Mundial de la Salud declaró en el preámbulo de su constitución que “la salud no es la ausencia de afecciones o enfermedades, sino un estado de completo bienestar físico, mental y social del individuo”.
Promover la forma física
El balon de fútbol es un deporte de grupo, integrado en todo el cuerpo.
Tiene un alto valor físico.
Cuando se juega al fútbol, se realizan diversas formas de actividades con y sin balón.
Por ejemplo, chutar, atrapar, regatear, cabecear el balón, robar el balón y otros movimientos corporales .
También se corre, se para bruscamente, se gira, se cae, se salta, se corre, etc.
Estos movimientos físicos son eficaces para desarrollar la forma física de una persona.
La aptitud física suele clasificarse en aptitud física relacionada con la salud y aptitud física relacionada con las habilidades motrices.
La primera incluye la resistencia cardiorrespiratoria, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia musculares y la composición corporal.
La segunda se refiere a la velocidad, la fuerza, la agilidad, la coordinación, el equilibrio y la reacción necesarios para practicar el deporte.
En cuanto a la forma física requerida para el fútbol, abarca casi todos los elementos de la forma física.
La participación regular en el fútbol desarrolla la forma física de manera integral.
Es relativamente más eficaz para desarrollar la resistencia cardiorrespiratoria, la fuerza y la resistencia muscular, la velocidad, la coordinación neuromuscular, las reacciones complejas y otros componentes importantes de la forma física.
El cuerpo humano está compuesto por nueve sistemas: nervioso, motor, respiratorio, digestivo, circulatorio, inmunitario, endocrino, excretor y reproductor.
La participación regular en el fútbol ejercita el cuerpo, de modo que se refuerza el metabolismo.
Se mejora la composición corporal, lo que puede garantizar el funcionamiento normal de todos los sistemas corporales y promover la buena salud.
Promueve la salud mental
La participación regular en el fútbol tiene un efecto positivo en la salud mental.
Durante el partido de fútbol, ambos bandos se enfrentan ferozmente y la situación es impredecible, con frecuentes cambios de ataque y defensa en el campo.
La percepción, la observación, la memoria, la imaginación, la capacidad de pensamiento y la creatividad de los deportistas tienen grandes exigencias.
Un atleta excelente no sólo debe tener una buena forma física y magníficas aptitudes.
También debe tener una gran capacidad de actividad pensante.
Es oportuno para proponer o cambiar sus intenciones tácticas y adoptar así medios eficaces para dominar el juego.
La participación regular en actividades y competiciones futbolísticas puede mejorar la confianza en uno mismo y la calidad psicológica.
Al fútbol se le llama el deporte de los valientes.
La participación a largo plazo en el fútbol también puede cultivar la valentía y la tenacidad, la mejora continua, la perseverancia, la victoria no es orgullosa y la derrota no es desalentadora y otras cualidades de la voluntad.
Así como el amor por el colectivo, la unidad y la cooperación, la disciplina, atreverse a competir, ser abierto y honesto, civilizado y educado y otras buenas cualidades morales.
La gente moderna tiene la tendencia psicológica de perseguir el éxito, intentar asumir riesgos, confiar en el esfuerzo y la lucha para ganar y superar el statu quo.
Debido a las características del juego de fútbol se atiende a esta tendencia psicológica de la gente.
Así, muchas personas en el mundo tienen un gran interés en él, se preocupan y participan en esta actividad.
Mantiene a la gente alejada de las preocupaciones y ansiedades del trabajo, lo que le permite tener una visión positiva de la vida y del mundo.