¿Cómo elegir una esterilla de yoga?插图Al comprar una esterilla de yoga, debes prestar atención a los siguientes puntos: el largo no debe ser más corto que tu altura y el ancho no debe ser más estrecho que el ancho de los hombros.

Una colchoneta demasiado delgada provocará dolor cuando las articulaciones toquen el suelo, y una colchoneta demasiado gruesa afectará la estabilidad de los movimientos de pie.

Observe la elasticidad de la estera de yoga. Amasar la estera de yoga con las manos. Si siente que sus dedos se juntan fácilmente, significa que la estera de yoga es demasiado blanda. No importa qué tan gruesa sea la estera de yoga, las articulaciones como las rodillas le dolerán cuando toquen el suelo. Si la estera de yoga es demasiado dura, no es muy buena, nuestra frágil piel no puede aceptarla, es fácil de romper y difícil de guardar. Asegúrese de elegir una estera de yoga con buena elasticidad y dureza moderada que se adapte a su práctica.

Uniformidad de la estera de yoga. Coloque la estera de yoga en posición horizontal y observe cómo forma uniformemente la espuma. Si la estera se espuma de manera desigual, se dañará fácilmente durante el uso. Si la parte elevada de espuma está dañada, no se puede reparar.

Peso moderado. Debido a que necesitamos llevar esterillas de yoga con nosotros la mayor parte del tiempo, trate de no elegir esterillas que sean demasiado pesadas para que sean más fáciles de transportar.

Para obtener las propiedades antideslizantes de la superficie del tapete, coloque el tapete plano y presiónelo firmemente con las palmas antes de empujarlo hacia adelante. Si el tapete se desliza en el suelo o sus manos se deslizan sobre la superficie del tapete, significa que el tapete es antideslizante. -las propiedades de deslizamiento no son muy buenas. Existe la posibilidad de causar lesiones innecesarias durante la práctica y este tipo de colchonetas deben usarse con precaución.

Las esterillas de yoga se dividen en varios materiales, los más habituales son el lino, el TPE y el PVC.

Estos dos tipos de alfombras: Reciclables para evitar la contaminación ambiental. Principalmente suave, adaptable al suelo, con fuerte agarre. Cada tapete de TPE pesa alrededor de 1200 gramos, que es aproximadamente 300 gramos más liviano que el de PVC, lo que facilita su transporte. Impermeable y antideslizante, incluso si sudas, ¡el efecto antideslizante seguirá siendo excelente cuando practiques con él!

Sin embargo, las esteras de TPE son muy caras (depende de las necesidades de cada uno), mientras que en términos de rentabilidad, las esteras de PVC son económicas y más asequibles.

Es importante tener en cuenta que, si tienes problemas de articulaciones o lesiones, es recomendable consultar con un profesional de la salud, como un médico o un fisioterapeuta, antes de comenzar cualquier práctica de yoga. Ellos podrán ofrecerte recomendaciones específicas para tu condición y ayudarte a elegir la esterilla de yoga más adecuada para tus necesidades.

Recuerda que una esterilla de yoga diseñada para problemas de articulaciones o lesiones puede ser una herramienta útil, pero es importante escuchar a tu cuerpo, respetar tus limitaciones y adaptar la práctica según sea necesario. Siempre practica de manera segura y busca el consejo adecuado si experimentas dolor o molestias durante la práctica.

Recuerda que el uso de una esterilla diseñada para personas con problemas de articulaciones puede ser beneficioso, pero también es importante escuchar a tu cuerpo y respetar tus límites. Si sientes dolor o molestias durante la práctica, detente y busca asesoramiento médico.

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