Una vez que tienes una estera de yoga, ¿cómo la cuidas?

Una vez que tienes una estera de yoga, ¿cómo la cuidas?插图La esterilla de yoga que compraste con cuidado será tu mejor amiga a la hora de practicar yoga a partir de ahora. Tratar a un buen amigo requiere cuidado y atención cuidadosos. Si compra una estera de yoga y la usa con frecuencia pero nunca la mantiene, el polvo y las manchas de sudor acumuladas en la superficie de la estera de yoga eventualmente pondrán en peligro la salud del propietario, por lo que también es necesario limpiar la estera de yoga con frecuencia.

Para garantizar la higiene, lo mejor es limpiarlo cada dos semanas. La forma más sencilla de limpiarlo es mezclar dos gotas de jabón para platos con cuatro tazones de agua, rociarlo sobre la estera de yoga y luego limpiarlo con un paño seco. Si la estera de yoga ya está muy sucia, también puede usar un paño humedecido en detergente en polvo para limpiar suavemente la estera de yoga, luego enjuagarla con agua limpia y luego enrollar la estera de yoga con una toalla seca para absorber el exceso de agua. Finalmente, simplemente seca la estera de yoga.

Cabe señalar que la cantidad de detergente en polvo debe ser lo más pequeña posible, porque una vez que el detergente permanece en la estera de yoga, la estera de yoga puede volverse resbaladiza. Además, a la hora de secar tu esterilla de yoga, no la expongas al sol.
De hecho, hay mucho más que saber sobre las esterillas de yoga: ¿cómo elegir cada tipo de esterilla de yoga? ¿Dónde comprar esterillas de yoga asequibles y de buena calidad? Estos requieren más investigaciones por parte de los entusiastas del yoga. Pero en última instancia, el conocimiento sobre las esteras de yoga está muerto, pero está vivo cuando se usa en personas. Lo que te conviene es siempre lo mejor.

Precauciones

Los tamaños principales de las esterillas de yoga son 61 cm x 173 cm y 61 cm x 183 cm. En China, los principales son de 61cmx173cm. También hay otras especificaciones: la alfombra de TPE exportada a Japón mide 65×175 cm.
El grosor de las esterillas de yoga es principalmente de 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm y 7 mm. Entre ellos, 6 mm es el grosor estándar, que es más adecuado para principiantes, mientras que las esteras de TPE pueden tener un grosor de hasta 10 mm, lo que es muy suave.
Al elegir, asegúrese de elegir algo que sea más suave, cerca del suelo, que tenga un fuerte agarre cuando esté acostado y que no se deslice al sudar. Lo mejor es que sea fácil de transportar y que tenga buenas propiedades impermeables y antideslizantes. incluso si sudas profusamente. Puedes practicar en él incluso si estás empapado. La parte inferior de la alfombra está llena de partículas y no se deslizará.
Las esterillas de yoga son extremadamente respetuosas con la piel: ya sea que estemos de pie, sentados, tumbados o acostados, nuestra piel está en contacto directo o indirecto con ellas, especialmente nuestros pies, que son los que están en contacto durante más tiempo. Por supuesto, las bacterias inevitablemente se producirá. El proceso de limpieza es muy importante. Mucha gente utiliza desinfectante para la limpieza directa. El resultado es la corrosión del tapete, lo que acorta su vida útil.

Es importante tener en cuenta que, si tienes problemas de articulaciones o lesiones, es recomendable consultar a un profesional de la salud, como un médico o un fisioterapeuta, antes de comenzar cualquier práctica de yoga. Ellos podrán brindarte recomendaciones específicas y adaptaciones adecuadas para tu condición.

Recuerda que el uso de una esterilla diseñada para personas con problemas de articulaciones puede ser beneficioso, pero también es importante escuchar a tu cuerpo y respetar tus límites. Si sientes dolor o molestias durante la práctica, detente y busca asesoramiento médico.

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